Самооценка психических состояний
(по Айзенку)
Инструкция: Предлагаем вам описание различных психических состояний. Если вам это состояние часто присуще, ставятся 2 балла, если это состояние бывает, но изредка, то ставится 1 балл, если совсем не подходит - 0 баллов.
I
Не чувствую в себе уверенности
Часто из-за пустяков краснею
Мой сон беспокоен
Легко впадаю в уныние
Беспокоюсь о только воображаемых еще неприятностях
Меня пугают трудности
Люблю копаться в своих недостатках
Меня легко убедить
Я мнительный
Я с трудом переношу время ожидания
II
Нередко мне кажутся безвыходными положения, из которых все-таки можно найти выход
Неприятности меня сильно расстраивают, я падаю духом
При больших неприятностях я склонен без достаточных оснований винить себя.
Несчастья и неудачи ничему меня не учат.
Я часто отказываюсь от борьбы, считая ее бесплодной.
Я нередко чувствую себя беззащитным.
Иногда у меня бывает состояние отчаяния.
Я чувствую растерянность перед трудностями.
В трудные минуты жизни иногда веду себя по-детски, хочу, чтобы пожалели.
Считаю недостатки своего характера неисправимыми.
III
Оставляю за собой последнее слово.
Нередко в разговоре перебиваю собеседника.
Меня легко рассердить.
Люблю делать замечания другим.
Хочу быть авторитетом для других.
Не довольствуюсь малым, хочу наибольшего.
Когда разгневаюсь, плохо себя сдерживаю.
Предпочитаю лучше руководить, чем подчиняться.
У меня резкая, грубоватая жестикуляция.
Я мстителен.
IV
Мне трудно менять привычки.
Нелегко переключать внимание.
Очень настороженно отношусь ко всему новому.
Меня трудно переубедить.
Нередко у меня не выходит из головы мысль, от которой следовало бы освободиться.
Нелегко сближаюсь с людьми.
Меня расстраивают даже незначительные нарушения плана.
Нередко я проявляю упрямство.
Неохотно иду на риск.
Резко переживаю отклонения от принятого мною режима дня.
Обработка результатов
Подсчитайте сумму баллов за каждую группу вопросов:
1...10 вопрос - тревожность;
11...20 вопрос - фрустрация;
21...29 вопрос - агрессивность;
31...40 вопрос - ригидность.
Оценка и интерпретация баллов
I. Тревожность:
0-7 баллов - не тревожны;
8-14 баллов - тревожность средняя, допустимого уровня;
15-20 баллов - очень тревожный.
II. Фрустрация:
0-7 баллов - не имеете высокой самооценки, устойчивы к неудачам, не боитесь трудностей;
8-14 баллов - средний уровень, фрустрация имеет место;
15-20 баллов - у вас низкая самооценка, вы избегаете трудностей, боитесь неудач, фрустрированы.
III. Агрессивность:
0-7 баллов - вы спокойны, выдержаны;
8-14 баллов - средний уровень агрессивности;
15-20 баллов - вы агрессивны, не выдержаны, есть трудности при общении и работе с людьми.
IV. Ригидность:
0-7 баллов – ригидности нет, легкая переключаемость,
8-14 баллов - средний уровень;
15-20 баллов - сильно выраженная ригидность, неизменность поведения, убеждений, взглядов, даже если они расходятся, не соответствуют реальной обстановке, жизни. Вам противопоказаны смена работы, перемены в личной жизни.
Достарыңызбен бөлісу: |