Реферат Тақырыбы: «Жылдамдықтың физикалық сапасын тәрбиелеу»



бет1/3
Дата23.09.2022
өлшемі27.44 Kb.
#298701
түріРеферат
  1   2   3
Байланысты:
Ахетова Дильназ физра 1
akusheria srs 5, Бұлшықетке егу жасау алгоритмі 7 тамырға егу жасау алгоритмі 8 КК, Бұлшықетке егу жасау алгоритмі 7 тамырға егу жасау алгоритмі 8 КК, Бұлшықетке егу жасау алгоритмі 7 тамырға егу жасау алгоритмі 8 КК, Сапарбек физра, Сапарбек физра, Мәдениеттану Семинар-11, Дені сау нәрестеге үйде патронаж, Бақылау сұрақтары гигиена, Ақуыздар денатурациясы мен қасиеттері, Тест 7, №4 cеминар саясаттану, №4 cеминар саясаттану, Дарибаева Жарқынай Әлеуметтану Семинар 3, №2 cеминар саясаттану

«Астана медициналық университеті» КЕАҚ
Оңалту бөлімі, спорттық медицина және дене шынықтыру
Реферат

Тақырыбы: «Жылдамдықтың физикалық сапасын тәрбиелеу»


Орындады : Ахетова Дильназ


Факультет: Педиатрия
Топ:104

Қабылдады:Тамара Советхановна


Күні:22.09.2022
Нұр-Сұлтан 2022
Жоспары:

I. Кіріспе
II. Негізгі бөлім

2.1. Жылдамдықтың жалпы сипаттамасы.
2.2. Жылдамдықты тәрбиелеудің құралдары мен әдістері.
III. Қорытынды
IV. Пайдаланған әдебиеттер
Дене тәрбиесіндегі жылдамдық Бұл белгілі бір уақыт аралығында жеке адамның қашықтықты өтуі немесе қозғалысты жүзеге асыруы мүмкін болатын максималды жиілік. Жылдамдық дегеніміз - реакция уақыты мен қозғалыс уақытының тіркесімі.
Реакция уақыты - бұл адамның ынталандыруға жауап беруі үшін қажет уақыт. Мысалы, қақпашы футболдағы голға немесе мылтықтың дауысына жауап беріп, жеңіл атлетикадағы мансаптың басталғанын көрсетеді
Жылдамдық дегеніміз - біреудің жүгіру немесе жүзу жылдамдығы ғана емес, бұл олардың үдеуіне (қозғалмайтын позициядан қаншалықты жылдамдай алатындығына), қозғалыстың максималды жылдамдығына және жылдамдықты сақтауға (тежелуді азайтуға) байланысты.
Қозғалыс жылдамдығы жақсы күш пен күшті қажет етеді, бірақ дене салмағының көптігі және ауаға төзімділік жеке адамды баяулатуға әсер етуі мүмкін.
Бұлшық ет талшықтарының жылдамдығымен қатар, қозғалыстың механикалық тиімділігі де ең үнемді қозғалыс техникасы үшін бұлшықет күшін оңтайландыру үшін өте маңызды.
Жылдамдық - бұл дене шынықтырудың негізгі компоненттерінің бірі; көптеген спорт түрлері жетістікке жету үшін маңызды.
Атлетикалық спринтерлер, спринтерлік жүзушілер, велосипедшілер және конькимен жүгірушілер сияқты кейбір спортшылар үшін жылдамдық олардың дене шынықтырудың ең маңызды аспектісі болып табылады.
Спорттың басқа түрлерінде, соның ішінде командалық далалық спорт түрлерінде жылдамдық сіздің жалпы фитнес профиліңіздің бөлігі ретінде өте маңызды.
Жылдамдыққа баса назар аударылатын кейбір спорт түрлеріне мыналар жатады: жеңіл атлетиканың барлық түрлері (спринт, орташа және алыс қашықтық), жүзу, коньки, хоккей, велосипед, баскетбол, футбол, Американдық футбол, теннис, бокс және жекпе-жек өнері, басқалары.


Достарыңызбен бөлісу:
  1   2   3




©melimde.com 2022
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
Сабақтың тақырыбы
бойынша жиынтық
жиынтық бағалау
Сабақ тақырыбы
Сабақтың мақсаты
ғылым министрлігі
тоқсан бойынша
бағдарламасына сәйкес
Сабақ жоспары
бағалауға арналған
Реферат тақырыбы
сәйкес оқыту
жиынтық бағалауға
арналған тапсырмалар
білім беретін
оқыту мақсаттары
Қазақстан республикасы
бағалау тапсырмалары
республикасы білім
Жалпы ережелер
жиынтық бағалаудың
рсетілетін қызмет
бекіту туралы
мерзімді жоспар
Қазақстан тарихы
тоқсанға арналған
Қазақстан республикасының
арналған жиынтық
болып табылады
қызмет стандарты
жалпы білім
нтізбелік тақырыптық
Мектепке дейінгі
арналған әдістемелік
оқыту әдістемесі
бағалаудың тапсырмалары
Қазақ әдебиеті
Зертханалық жұмыс
Инклюзивті білім
пәнінен тоқсанға
білім берудің
Әдістемелік кешені
тақырыптық жоспар
Қысқа мерзімді
республикасының білім
туралы жалпы
атындағы жалпы
Қазақстанның қазіргі
Жұмыс бағдарламасы
пайда болуы
қазақ тілінде