Пәні : Дене тәрбиесі Мамандығы: 0111000 – «Негізгі орта білім» Біліктілігі



бет1/2
Дата04.03.2021
өлшемі50.94 Kb.
  1   2
    Бұл бет үшін навигация:
  • Тобы



Қайырлы күн, құрметті білім алушылар.
Пәні : Дене тәрбиесі

Мамандығы: 0111000 – «Негізгі орта білім»

Біліктілігі : 0111083 -«Шетел тлі мұғалімі»

Тобы : ШТ-Д-19

Күні : 23.02.2021 ж.

Қайырлы күн білім алушы !
Сабақтың тақырыбы: Волейбол. Допты жоғарыдан екі қолмен беру.

Сабақтың жоспары:
Допты беру - бұл ойын техникасы, оның көмегімен шабуылдаушы соққымен команданың өзара әрекеттесуін аяқтауға ең қолайлы жағдайлар жасалады.Берудің келесі әдістері қолданылады:екі қолмен тіректе; екі қолмен секіріп; бір қолмен секіру кезінде; екі қолмен құлай (жамбас пен арқа).Соңғы әдісті қазіргі волейболда ойыншылар сирек қолданады.

Бағыты бойынша (қабылдаушыға қатысты):алға, өзінен жоғары, артқа деп бөлуге болады.Ұзындығы бойынша: ұзын - аймақ арқылы, қысқа - аймақтан аймаққа, қысқартылған - аймақ шегінде деп бөлінеді.Траекторияның биіктігі бойынша: жоғары - 2 м-ден жоғары, орташа - 2 м-ге дейін, төмен - 1 м-ге дейін.Осы параметрлердің арақатынасы бойынша (ұзындығы мен биіктігі) доптың жылдамдықтарын анықтайды (баяу , жеделдетілген және жоғары жылдамдықты).Допты беру торға жақын жерде - 0,5 м-ге дейін және тордан алыс - 0,5 м-ден артық бағыттауға болады.

Допты беру техникасы қолдың бастапқы қалыпынан, есептеуден тұрады,қолдың допқа қарай қимылдауы, қабылдау және доптың бағыттаудан тұрады (кету).

Допқа бастапқы қалыпта қозғалғаннан кейін, волейболшының денесі тігінен орналасады, аяқтың бүгілу дәрежесі доптың ұшу жолының биіктігіне байланысты, аяқтары параллель немесе бір (жетекші қолға қарама-қарсы) сәл алда болады.Қолдар жоғары қарай созылған, сопақ тәрізді белгіл бір деңгейде қатайған (3-сурет).Қолдың доппен кездесуі беттің үстінде жүзеге асырылады.Беру кезіндегі соққы қозғалысы соққыны сіңірумен сипатталады.Беру шартты мақсатты ерекшелігіне сәйкес «жоғарыдан» деген сөз алынып тасталады.Бұл жағдайда саусақтар негізгі жүктемені алады, ал сұқ саусақтар негізгі соққы бөлігі болып табылады, ал ортаңғы шамалы, ал сақина мен кішкентай саусақтар допты негізінен бүйірлік бағытта ұстайды.Допқа белгілі бір жаңа бағыт беру бұлшықеттердің күш-жігерін арттыруды қажет етеді, бұл аяқтың, дененің және қолдың үйлесімді қозғалысында көрінеді.Бұл жағдайда дененің бар салмағы сәл жоғары және төмен жылжып, дене салмағы екі аяқтың саусақтарына ауысады.Қолдар доптың ұшуын сүйемелдейді және доп бергеннен кейін толықтай созылады.







Достарыңызбен бөлісу:
  1   2




©melimde.com 2020
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
Сабақтың тақырыбы
Сабақтың мақсаты
бойынша жиынтық
Сабақ тақырыбы
жиынтық бағалау
ғылым министрлігі
рсетілетін қызмет
Жалпы ережелер
тоқсан бойынша
қызмет стандарты
бекіту туралы
бағалауға арналған
Сабақ жоспары
Әдістемелік кешені
Қазақстан республикасы
тоқсанға арналған
жиынтық бағалаудың
туралы хабарландыру
жиынтық бағалауға
арналған жиынтық
бағалау тапсырмалары
арналған тапсырмалар
білім беретін
республикасы білім
Қазақстан республикасының
бағалаудың тапсырмалары
мерзімді жоспар
Қазақстан тарихы
пәнінен тоқсанға
Жұмыс бағдарламасы
арналған әдістемелік
біліктілік талаптары
әкімінің аппараты
Қазақ әдебиеті
туралы анықтама
Мектепке дейінгі
мамандығына арналған
нтізбелік тақырыптық
қойылатын жалпы
жалпы біліктілік
Конкурс туралы
мемлекеттік әкімшілік
болып табылады
оқыту әдістемесі
жалпы конкурс
Реферат тақырыбы
қатысушыларға қойылатын
Қазақстан облысы
әдістемелік ұсыныстар
әдістемелік кешені
тақырыптық жоспар