ВЫНОСЛИВОСТЬ - Утомление -

жүктеу/скачать 1.52 Mb.

бет	5/7
Дата	12.04.2022
өлшемі	1.52 Mb.
	#220450

1 2 3 4 5 6 7

Байланысты:
физ
Балтабева Альбина

Оно возникает через

Утомление -

это состояние организма, возникающее вследствие длительной или напряженной деятельности и характеризующееся снижением работоспособности.

Оно возникает через

определенный промежуток

времени после начала

работы и выражается в

повышенной трудности

продолжить деятельность

с прежней эффективностью.

Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности.

Развитие выносливости –

это процесс повышения уровня работоспособности мышц, т.е. возможности максимально длительно напрягаться в статическом и сокращаться в динамическом режимах работы.

от дошкольного возраста до 30 лет (а к нагрузкам умеренной интенсивности и свыше)

Наиболее интенсивный прирост наблюдается

с 14 до 20 лет.

Сенситивный период развития выносливости