Береги здоровье смолоду


Группы здоровья 7А класса



бет3/3
Дата20.09.2021
өлшемі1.53 Mb.
1   2   3

Группы здоровья 7А класса

Группы здоровья учащихся 7А класса в динамике

Болезни школьного возраста

Экспресс-оценка уровня физического здоровья школьников


вес тела (кг)

ИК =

--------------

рост² (м)

Массово - ростовой индекс Кетле

Индекс мощности Шаповаловой (ИШ) свидетельствует о развитии силы, быстроты, выносливости.



Вес тела (г)

   количество наклонов за 1 минуту

ИШ=

-----------------

x

-------------------------------------------

рост (см)

  60

Двойное произведение (ДП) - индекс Робинсона

ЧСС (уд. в мин) х АД (сист.)

ДП =

-----------------------------------



100

Индекс Руфье (ИР)

4 ( Р1 + Р2 + Р3) - 200

ИР=

-----------------------------

10

ЖЕЛ (мл) х время задержанного дыхания на вдохе (сек.)

ИС =

----------------------------------------------------------------------

ЧСС (уд. в мин.)

Индекс Скибинского (ИС) отражает

функциональные возможности

органов дыхания и кровообращения.

Индексы

Значения

Баллы

Оценка показателей физического здоровья

Индекс Кетле

18

0

Излишняя худоба, дефицит массы тела. Возможные отклонения – низкое артериальное давление, пониженное содержание гемоглобина.

Индекс Робинсона

88

4

Высокая функциональная способность мышцы сердца.

Индекс Скибинского

1680

5

Большие возможности дыхательной и ССС, высокая устойчивость к гипоксии.

Индекс Шаповаловой

389

5

Хорошо развиты двигательные качества, быстрота и выносливость. Не грозят нарушения осанки, сколиоз и плоскостопие.

Индекс Руфье

9

3

Функциональные системы работают удовлетворительно. Адаптация и работоспособность удовлетворительные.

Сумма баллов

17

Уровень здоровья выше среднего.

ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Как сохранить и укрепить своё здоровье



  • Соблюдать режим дня.
  • Утро начинать с зарядки.
  • Закалять свой организм.
  • Правильно и регулярно питаться.
  • Заниматься спортом, больше

  • двигаться.
  • Следить за своей осанкой.
  • Не курить.
  • Принимать жизнь с радостью,

  • больше улыбаться, меньше

    ссориться.



Будьте здоровы!

Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3




©melimde.com 2020
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
Сабақтың тақырыбы
Сабақтың мақсаты
бойынша жиынтық
жиынтық бағалау
Сабақ тақырыбы
ғылым министрлігі
рсетілетін қызмет
тоқсан бойынша
Жалпы ережелер
қызмет стандарты
бағалауға арналған
бекіту туралы
Сабақ жоспары
Қазақстан республикасы
жиынтық бағалаудың
тоқсанға арналған
жиынтық бағалауға
Әдістемелік кешені
бағалау тапсырмалары
арналған жиынтық
республикасы білім
арналған тапсырмалар
туралы хабарландыру
білім беретін
Қазақстан республикасының
бағалаудың тапсырмалары
мерзімді жоспар
пәнінен тоқсанға
арналған әдістемелік
Қазақстан тарихы
Реферат тақырыбы
Жұмыс бағдарламасы
Қазақ әдебиеті
болып табылады
Мектепке дейінгі
нтізбелік тақырыптық
бағдарламасына сәйкес
біліктілік талаптары
әкімінің аппараты
мамандығына арналған
туралы анықтама
оқыту әдістемесі
қойылатын жалпы
әдістемелік ұсыныстар
Конкурс туралы
жалпы біліктілік
республикасының білім
жалпы білім
мемлекеттік әкімшілік
білім берудің
қазақ тілінде