Қарсыласты айналып өту,допты тартып алу



Дата11.05.2021
өлшемі13.84 Kb.

Қарсыласты айналып өту ,допты тартып алу.

Қарсыласпен жекпе-жекте допты алып кету. Орында тұрып қозғалып келе жатқан адамға қарсы немесе қырынан допты алға ұмтыла аяқпен соғып алу. Допты алып қоюшының дене салмағы сәл тізеге бүгілгентіреулі аяққа түседі. (ерекше жағдайларда, мысалы допты иелену кезінде, тіпті допқа жол ашу кезінде дене салмағын допты алушы аяққа түсіруге болады). Доп алып кетушінің жанында немесе біршама алда болған кезде, оның тіреуіш аяғының бойлық осі алға бұрылған болу керек. Қорғаушы алып кетуші аяқтың ортан жілігінің ұршық басымен айналады. Табанның бойлық осідоп жолының бағытына перпендикуляр болу керек. Осындай жағдай доп алушының аяғының тізесінен аздап бүгілуіне себепші болады. Допты алу кезінде көкіректің жоғарғы бөлігі алға еңкеюлі болады, қолдар тепе-теңдік үшін екі жаққа жіберілген. Жаттығулар: 1. Екі футболшы жақын қашықтықта бір-біріне қарама-қарсы тұрады. Екеуінің арасында жерде соғылатын доп бар. Екі ойыншының тіреуіш аяқтары шамамен доп сызығында болады. Басқа аяқтарын артқа жіберілген күйде ұстайды. Ысқырық берілген кезде табандарының ішкі бөлігімен бір мезетте соғу қозғалысын жасайды. 2. допты алушы ойыншы грунтта жатқан доптың ар жағында тұрады. Келесі ойыншы оған 3-4м қашықтықтан жүгіреді. 1жаттығудағы сияқты екеуі де допқа аяқпен бір мезгілде қозғалыс жасайды. Егер жаттығу дұрыс орындалса, доп алушының аяғында қалады, сол сәтте жүгіріс нәтижесінде шабуылдаушы доптың жанынан өтіп кетеді.. Допты жылжытып алып кету. Бұл қарсылысы жанынан енді ғана өтіп кетіп, ойын шартын бұзбай иықпен итеріп жанасу мүмкіндігі болмаған кезде қолданылады. Сонымен бірге оның аяқ астынан допты алып шығу үшін қолданылады. Осы жағдайларда жылжытуларды қолданады. Жаттығулар: 1. ойыншылар шабуылдаушының орнын алады. Алға қойылған аяқ тізеге қатты бүгілген, ал артқа қарай тұрған – сәл ғана. Осы жағдайдан ойыншылар біртіндеп қойылған аяқтың жағына қарай жылжи береді. Алдымен жерді сирақпен, содан соң жамбаспен, қырымен және ең соңында көкірекпен жанайды. Осы кезде аяқ артындағы қатты бүгіледі. Жерге бағытталған құлау қолмен жеңілдетіледі. Жаттығу екі жаққа да көп рет орындалады. 2. осы жағдайдан тез тұру, сосын жай жүріс пен жеңіл жүгіріс. 3. Орыннан қарсылас алдында допты жылжытып әкету. Ойыншының біреуі алдында жатқан допты соғуға әрекет етеді. Серіктесі белгілі тәсілмен аяғын созып допты алға итереді. Екі ойыншы да допқа бір сәтте жанасады.. Допты қырынан лақтыру. Орыннан лақтыру кезінде аяқтар бірге болады. Допты дәл аяққа лақтыру немесе серіктесінің жүрісіне лақтыру. Допты білекте ұстау, қолдар шынтаққа бүгулі. Доп бас арқылы ұшады, көкірек еңкейеді, аяқтар тізеге бүгіледі. Жаттығулар: 1. Допты созылған саусақтармен алақанда ұстау. Үлкен және сұқ саусақтар мейлінше бір-біріне жақын болу керек. Лақтырар алдында футболшы аяқты иық бойымен қояды, табандары параллель немесе біреуі алға қарай болады. Аяқ кеңдігі 1-1,5 табан көлемінде. 2. Допты шынтаққа сәл бүгілген қолда бастан жоғары көтереді, содан соң шынтағын тез жазып, басынан жоғары лақтырады. Осы сәтте көкірек тез артқа теңселеді. Мойын артқа қарай кеткен болады.

Достарыңызбен бөлісу:




©melimde.com 2020
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
Сабақтың тақырыбы
Сабақтың мақсаты
бойынша жиынтық
Сабақ тақырыбы
жиынтық бағалау
ғылым министрлігі
рсетілетін қызмет
Жалпы ережелер
тоқсан бойынша
қызмет стандарты
бекіту туралы
бағалауға арналған
Сабақ жоспары
Әдістемелік кешені
Қазақстан республикасы
тоқсанға арналған
жиынтық бағалаудың
туралы хабарландыру
жиынтық бағалауға
арналған жиынтық
бағалау тапсырмалары
арналған тапсырмалар
білім беретін
республикасы білім
Қазақстан республикасының
бағалаудың тапсырмалары
мерзімді жоспар
Қазақстан тарихы
пәнінен тоқсанға
Жұмыс бағдарламасы
арналған әдістемелік
біліктілік талаптары
әкімінің аппараты
Қазақ әдебиеті
туралы анықтама
Мектепке дейінгі
мамандығына арналған
нтізбелік тақырыптық
қойылатын жалпы
жалпы біліктілік
Конкурс туралы
мемлекеттік әкімшілік
болып табылады
оқыту әдістемесі
жалпы конкурс
Реферат тақырыбы
қатысушыларға қойылатын
Қазақстан облысы
әдістемелік ұсыныстар
әдістемелік кешені
тақырыптық жоспар