Қайырлы күн, құрметті ағай! Орындаған: Жамбыл Аружан Оқу тобы:Қтж-17 Курс: 3 Пәні

Loading...


Дата07.04.2020
өлшемі199.77 Kb.
Қайырлы күн, құрметті ағай!

Орындаған: Жамбыл Аружан

Оқу тобы:ҚТЖ-17

Курс: 3

Пәні:Дене тәрбиесі

Бүгінгі тақырып:Жеңіл атлетика тарауы. Президенттік көп сайыс.Қысқа қашықтыққа жүгіру 100 метр.

Қысқа қашықтыққа жүгіру арақашықтықтарына кірістіріледі: 60 метр, 100 метр, 200 метр, 400 метр жүгірулер. Англияда, АҚШ-та, Австралияда және кейбір басқа елдерде қысқа қашықтықтар бойынша жүгіру жарыстары 60 метр, 100 метр, 220 метр, 440 метр ярд қашықтықтарға жүргізіледі. Міне осылай метрлік және ярдты қашықтықтарға уақытқа жүгіру ерекшелігі былай көрінеді: 100 ярд - 91,44 метр; 100 метр - 109, 36 ярд (+0,9 с.); 220 ярд - 201,17 метр; 200 метр- 218,72 ярд (-0,1 с); 440 ярд - 402, 34 метр; 400 метр - 437,44 ярд (-0,3 с.). Егер спортшы 9,2 сек. 100 ярд жүгіріп өтсе, онда 100 метр жүгіруде оның нәтижесін қайта есептеу шамамен 10,1 сек. тең болады. Қысқа қашықтыққа жүгіру тарихы ерте заманғы Олимпиадалық ойындардан басталады. Стадияға (192,27 метр) және екі стадияға жүгіру гректерде үлкен танымалдыққа ие болды. Ежелгі атлеттер тек қана жоғары және төменгі сөрені пайдаланды, сонымен қатар сөреде тастан немесе мәрмардан жасалған сөрелік тіреулерді пайдаланды.








Үй тапсырмалары бойынша материалдарды толық және нақты саламыз. Қосымша ақпараттарыңызда қабылданады.

ЕСКЕРТУ: Интернеттен көшірмей, өз түсінгенімді жаздым.


  1. Қысқа қашықтыққа жүгірудің жарыс ережесі



  1. Сөрелік қалыптар

Сөрелік қалыптар 4-ке бөлеміз.

  1. - сөре (жүгірудің басталуы)

  2. - сөрелік қозғалыс ( старттық қозғалыс)

  3. - қашықтық бойымен жүгіру

  4. - мәре (финиш)

Жарыс тәртібі бойынша әр спортшының өз тірегішін қолдануына рұқсат етіледі.

  1. «Сөреге!» деген бұйрық берілгеннен кейін жүгіруші тірегіштің алдына тұрып, еңкейіп алақанды жерге тірей, аяқтың табанын алдыңғы тірегішіне қояды. Артқы аяқтың тізесін жерге тірейді, қолдарын сөре сызығына жеткізбей қою.

  2. «Дайындал!» бұйрығы берілгеннен кейін артқы тізені жерден көтеріп, денені сәл ғана алға қарай еңкейтіңкіреп жүгірушінің жамбасы иық деңгейінен жоғары көтеріледі.

  3. Старттық қозғалыстан кейін жүгіру

  4. Мәреге жету


Достарыңызбен бөлісу:
Loading...


©melimde.com 2020
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін ызмет
Жалпы ережелер
ызмет стандарты
дістемелік кешені
бекіту туралы
туралы хабарландыру
бойынша жиынты
біліктілік талаптары
кіміні аппараты
жалпы біліктілік
Конкурс туралы
ойылатын жалпы
мемлекеттік кімшілік
білім беретін
республикасы білім
жалпы конкурс
Барлы конкурс
ызмет регламенті
дістемелік сыныстар
ткізу туралы
конкурс атысушыларына
біліктілік талаптар
атысушыларына арнал
идаларын бекіту
мерзімді жоспар
Республикасы кіметіні
Мектепке дейінгі
облысы кімдігіні
рсетілетін ызметтер
мемлекеттік мекемесі
мемлекеттік ызмет
Конкурс ткізу
стандарттарын бекіту
санды жиынты
дебиеті маманды
білім беруді
мектепке дейінгі
дістемелік материалдар
жалпы білім
ауданы кіміні
конкурс туралы
рметті студент
облысы бойынша
алауды тапсырмалары
мыссыз азаматтар
Мемлекеттік кірістер
дарламасыны титулды
дістемелік кешен
Конкурс жариялайды
теориялы негіздері
ырыпты жоспар

Loading...